Kosthold

Et nytt år gir ofte motivasjon til å starte med gode vaner om sunnere kosthold, men hvordan går man frem for å sikre varige endringer?

Høyt kolesterol øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, men små endringer i kostholdet kan gjøre en stor forskjell.

Et glass vin til middagen. Kanskje to. Det føles uskyldig, og for mange er det en del av hverdagen. Kan dette påvirke kroppen mer enn vi tror?

Proteinrik mat har blitt en trend blant unge. Men det er eldre som har mest å vinne på å spise mer protein.

Dette sier ekspertene om når og hvordan alkoholinntak påvirker treningsutbyttet.

Med stigende promille kommer mange hjem uten mobil, veske, ytterplagg og ring på fingeren.

Muggen mat skal kastes, lyder en tommelfingerregel. Er det nødvendig å være så kategorisk?

Når kan barnet begynne med fast føde? Og hva bør de spise? Her er helsesykepleierens kostholdsråd til nybakte foreldre.

I en tid med høye mat- og strømpriser er det enda mer å hente på å redusere matsvinnet sitt.

Hvis du har mer enn 0,2 i promille, har du ikke lov til å kjøre i Norge. Men hvor mye kan man egentlig drikke før man når denne grensen?

Stadig yngre får problemer knyttet til mat og vekt. Psykolog roper varsko om farlig utvikling.

Hva du spiser kan påvirke søvnkvaliteten din. Men det som funker for deg, kan være feil for en annen. Bare spør friidrettsessene Amalie Iuel og Karoline Bjerkeli Grøvdal.

Trodde du tallerkenmodellen vi lærte om på skolen var utdatert? Det er den faktisk ikke. Med tallerkenmodellen, og andre små grep, kan du sikre deg et sunt og variert kosthold.

Hvis du er flink til å planlegge ukens middager, vil du antakelig bruke mindre tid og penger i butikken, og det blir lettere å spise sunt. En ukemeny kan være et godt verktøy.