Disse har det beste kostholdet

Undersøkelsen, som er gjennomført av YouGov for Gjensidige, viser at godt voksne er langt mer optimistiske til eget kosthold enn dagens unge. Ernæringsfysiolog, Camilla Lind, sier funnene fra undersøkelsen vitner om en positiv trend.

– Tidligere undersøkelser fra SSB viser at de godt voksne også er flinkest til å spise regelmessige måltider, og hopper sjeldnere over frokost og middag. I tillegg viser nyere tall fra SBB at de drikker minst sukkerholdig drikke og spiser mest frisk frukt. Dette er viktige komponenter i et sunt kosthold, sier Lind.

Vet hva som er sunt

Det er mye som tyder på at de godt voksne surfer på en sunnhetsbølge. Samtidig tror Lind at de med mer livserfaring også har en mer realistisk forståelse av sunn mat.

– Med årene forstår en at et godt kosthold ikke handler om detaljer, men det store bildet. Mange unge i dag har høye forventinger til seg selv og hva som er sunt, og da er det lettere å føle at kostholdet ikke er tilstrekkelig. Det er viktig å ikke være for streng med seg selv – det er faktisk sunt å kose seg innimellom, sier Lind.

Opptatt av helsa

I tillegg til å være den befolkningsgruppen som er mest tilfreds med eget kosthold viser den ferske undersøkelsen at de godt voksne også bekymrer seg mindre for helsa enn de unge.

– Dette henger tett sammen. Et sunt kosthold er en nøkkelfaktor for en god helse, sier Lind, før hun fortsetter:

– En sunn kost reduser risikoen for overvekt og livsstilssykdommer, som hjerte- og karsykdommer. Dessuten er sunn mat, som grovt brød og grønnsaker, viktig for å regulere blodsukkeret og styrke kroppens immunforsvar.